healthysport.ru 25 Март 2008 at 11:46
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.
Понятие «здоровый образ жизни» однозначно пока ещё не определено. Представители философско-социологического направления рассматривают здоровый образ жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом. В психолого-педагогическом направлении ЗОЖ рассматривается с точки зрения сознания, психологии человека, мотивации. Имеются и другие точки зрения (например, медико-биологическая), однако резкой грани между ними нет, так как они нацелены на решение одной проблемы — укрепление здоровья индивидуума.
Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций. Как говорится: «Здоровье — это ещё не всё, но всё без здоровья — это ничто».
Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.
Существуют и иные точки зрения на здоровый образ жизни: «здоровый образ жизни — это система разумного поведения человека (умеренность во всем, оптимальный двигательный режим, закаливание, правильное питание, рациональный режим жизни и отказ от вредных привычек) на фундаменте нравственно—религиозных и национальных традиций, которая обеспечивает человеку физическое, душевное, духовное и социальное благополучие в реальной окружающей среде и активное долголетие в рамках попущенной Господом земной жизни».
Присоединяюсь к мнению Полины..группа действительно очень интересная ! Стремитесь к самопознанию, к самосовершенствованию!Всем усехов на этом поприще!
если нет денег на пачку сигарет, это печально… Но если неизменить это сегодня - у тея и завтра не бует на это денег!!!
Выложите больше видео. Уже все посмотрел)
для етого нужен хоть какой то капитал хотябы 10-15тр где я их возьму??
я все понял че к чему в тяньши , но я искал заработок а не вложение, еслибы у меня были деньги я бы наверно не начинал писк зароботка. если у меня на данный момент даже нету на пачку сигарет то каким образом я начну"бизнес" в тяньши????
Нет не стоит. Устроившись на РАБОТУ в Тяньши уже через месяц вы уйдёте, потому что не того ждёте. Если после прохождения базовой подготовки Вы всё ещё думаете устроиться на "работу" - Вы ничего не поняли, пройдите подготовку ещё раз.
А вот открывать свой бизнес с Тяньши - стоит, опять же если у Вас потребностей больше чем вечером посидеть на диване перед телевизором а на выходные съездить на огород.
просмотрев в контакте множество групп оздоровительного направления, в который раз убеждаюсь: наша - одна из самых активных, информационно насыщенных, интересных и полезных:)) спасибо всем участникам!))
Конечно стоит!!!!! и ты еще думаешь?
народ скажите стоит нет устраиватся?на работу в tiens (Екатеринбург )
ПРИВЕТ, ВСЕМ!!! Юлечка, благодарю…будем вместе стремиться к идеальному…:)
Спасибо, Сергей!
Будем страмиться к вашему результату в 5500!
Поздравляю администрацию группы с переходом рубежа в 3000 участников!
Спасибо за приглашение!
я тоже рекомендую восточные танцы))
Дарова всем, я из Украины. Логвин действительно супер, я от него в восторге!!! Жалко только он к нам редко теперь заежает. Ну что ж, придется как-нибудь к вам!!!
всем привет
СПОСИБО ЧТО ПОЗВАЛИ
Маш, ну зайди на любой сайт по бодибилдингу . Обязательно будут советы как работать на массу. главные постулаты будут ( при твоем сложении) : не есть часто, пить много, после еды не пить 20 минут, увеличить каллорийность, работать в зале на массу. И вот еще : зал обязательно, а то масса будет только из "желе" . Лучше иди в зал к нормальному тренеру - он все скажет.
Полина, с каим возрастом)) мне 26, уменя малышка - дочь, и я очень надеялась после родов оставить немножко веса, но опять 47 кг. и больше ну никак)
Спасибо за приглашение!
Виталий Патрикеев,
я под столом от Вашего сообщения ))))) ведь на самом деле всё так и есть, вечно люди отмазки придумывают. Меня сейчас особенно стало это умилять, когда у меня двое детей-погодок, младшую из которых я еще кормлю (т.е. отлучаться не могу и ночью надо быть в зоне досягаемости), 2 операции меньше чем за 1,5 года, 150 кв.м., нет помощников и нянь, и я ложусь после всех дела спать в 3 часа ночи стабильно ))))) и таки нахожу время для своего спорта! правда, занимаюсь я тогда, когда уложу своих спать - это в районе 23.00, по 30-60 минут
Мучное не ем, плюшками не балуюсь, ужинаю в 18.. так что я в теме ))))) и моя подтема - Монтиньяк
Маша, вы такая изящная)) не надо вам набирать лишнего))с возрастом может еще и нарастет - сами передумаете))
спасибо за приглашение. )) всем привет. сразу вопрос такой, как набрать вес?? килограмм 5 хотя бы??
Ребятки,приветик!как жизнь тяньшистская?
О спорт! Ты - жизнь! А еще очень рекомендую восточные танцы!!
А я дома ЗАНИМАЮСЬ …В 9 :)))))
Согласна, при желании можно найти время! Я вот сейчас тоже очень занята - работа, сын пошёл в 1 класс, домашние дела. Но в зал хожу стабильно 2 раза в неделю. В отпуске была - через день бегала.
Вот как в инститтуте начал заниматься так тока и слышу : " Ну у тебя то время есть! А у меня нет. А вот у нас сессия, а вот у тебя нет ( как это нет? всё есть) . После института: "Ну вот тебе хорошо, есть время у тебя, а вот у нас работа !" . "Вот у нас есть маленький ребенок !" … родился у меня сын. "Ну так у тебя нет взрослого сына ! " стал сын взрослым . Я занимаюсь - знакомые : " Ну вот у нас проблем куча" … я занимаюсь . Сейчас второй родился . Занимаюсь и опять слышу :" Ну вот у тебя проблем нет!" :)))) ага нет
Сумбурно . но писать лень. Смысл вроде понятен. Хотите заниматься ( читаем - иметь нормальное тело и здоровье) идите и занимайтесь. А не обманывайте сами себя.
зы Сегодня в 9.00 был в зале. Потом занимался делами. Отвечаем - кто и где был в 9.00 ???
спасибо за приглашение!)
спасибо всем
Алексей Альхимович ,я вс епонимаю,но у меня столько времени на посещение фитнес клубом,я начинаю учиться во 2 смену.домой прихожу часов в 9,ухожу часов в 11,иногда с репетиторами занимаюсь,сама преподаю..у меня просто нет времени на такие нагрузки
Ой, еееой,Ольга Ruta Ткачева,ну ничего себе вы настроеньице свое излили :)))))))
Ну во -первых не все сводится при разговорах о похудении к сладкому, конкретно уделили внимание этому вопросу( про сладкое) непосредственно после того как одна девушка спросила совета(что мол ей делать если хочется похудеть, но при этом любит сладкое) только и всего!
Конечно это не единственный пунктик, который распирает людей в разные стороны…и не одна вы с заботами, хлопотами и детьми..ну просто каждому по надобностям и возможностям..а вас послушать(почитать) так и вправду задумаешься, что хорошее то дело БРАКОМ не назовут.А дети цветы жизни(мой цветочек сладкий сон видит) Улыбайтесь чаще и жизнь не будет казаться такой ..ну вот как вы описали;) даже если после "ВСЕГО" 0 кг. Спасибо за внимание.
елы палы….. ну почему при разговорах о похудении все сводится клюбви к сладкому?????? Я сладкое вообще не ем! И све без сахара пью. мед терпеть не могу, сухофрукты тоже! Мучное не ем. Так что плюшками не балуюсь. Ребенок маленький - на целенаправленный спорт времени нет, но вы, супер пупер атлеты, попробуйте ка за день: дважды выгулять ребенка по полтора-два часа, который не стоит на месте ни секунды, и приходится бегать за ним согнувшись в три погибели и ловить, чтоб не упал, вынимать из луж, снимать с деревьев и качелей, сходить в магазин за продуктами, приготовить обед на два дня и еще мужу на работу, погладить белье (себе мужу и ребенку, постельное опять же) так как стирка круглосточная - учимся ходить на горшок, опять же стирка… ну ладно это машинка делает
убрать четыре раза в день гору игрушек и 400шт(наклониться за каждой), пропылесосить 40метров2 ковров и вымыть 7метров2 пола. Помыть посуду, убрать посуду, вытереть пыль, чтоб аллергия не появилась, не говоря уж о таких мелочах как полить цветы, вынести мусор, коего немеренно (и не в мусоропровод а на улицу), убрать за кошкой, вытереть пол так как на горшок только учимся. А еще хочетс хоть иногда шкаф разобрать, антресоли, пыль с картин вытереть, что высоко висят, мебель вымыть, кафель в ванне. И при этом еще надо ребенка нкормит минимум четыре раза и спать уложить днем, что знимает около двух часов…. Слабо? И при этом хоть что то съесть самой, причесаться, губки подвести, чтоб муж в обморок не упал при встрече вечером. И в интернете посидеть хочется. И спать лечь с мужем чтоб…., а то он вырубается в пять секунд.
Я вкратце описала свой день. При этом я не ем сладкого и мучного и не ем после шести. Стараюсь ежедневно делать вибромассаж. Изменения веса за лето 0 кг. Как была в районе 70 так и осталась. +-3-4кг. Сейчас минус. Потому что не ем ничего почти - проблемы с желудком. Но если начну, снова родненькие 75 вернуться. Вот и меняйся тут…
кто из нижнего и едет на логвина?))
Запретный плод сладок..не запрещайте себе ничего , занимайтесь спортом и при настоящем желании измениться плюшками баловаться ну не захочется..
А четких инструкций нет.Каждый -индивидуален во всем.Любите себя , ощущайте каждую свою клеточку! Удачи вам!
Я занимаюсь второй месяц в тренажерном зале с инструктором, но при этом я все таки ем все)))
Ой,товарищи,посмотрела я ваши альбомы - это СУПЕР!!!!Я смеялась до слез(просто до истерики!),после некоторых фото КВН и КАМЕДИ КЛАБ - просто отстой!!
Огромное спасибо за приглашение!:)))
Лопаткин недавно приезжал!!!!!!я просто от него в шоке!!!!СУПЕР!!
спаисбо за приглашение:=)
Ирин, приятно видеть девушек полных сил, энергии! Мои знакомые, которые "кушают хорошо" прям светятся движухой! Прет их
посмотришь и жить самому хочется. Те что на диетах сидят - вечно кислые . не знаю может это просто моё восприятие.
А потом готовить нужно правильно. Я вот шаверму и то делаю "диетическую" - вкуснятина ! и полезнятина
ну зачем девочке так напрягаться, да и не надо девушкам есть по 9 раз)))
пусть лучше умеренно займется спортом, аэробикой, уменьшит количество потребляемого, перестанет есть хотя б после 7-ми.
хотя пишу, а сама так не могу)))
у меня правда не сладкое - проблема)))
я просто обычно люблю пить вино, причем часто, а от него всегда срываешься и наедаешься потом)
Полностью согласен с А.А.
тоже есть знакомая - весила под стольник. РЕшила похудеть , закрыла рот и в результате куча болячек. Помнится, что привел её в зал - делая пресс, на первом же подходе падала без сил , кружилась голова. Но это в прошлом. Сейчас ест не переставая. Фигура что надо. Жим лежа 80 кг. Вес в рамках 60 кг (занимается бодибилдингом и вес скачет) .
, в зал хожу 3- 4 раза в неделю . Диета простая : каша утром, мясо , кур .грудки , творог…
Сам тоже всё это на себе испытал. Сейчас ем каждые два три часа, балуюсь пивком
А надоело писать . на любом сайте по ББ есть что и как .